JAKARTA, GoBanten.com -Yoga kini semakin mudah ditemui di luar studio khusus. Area hotel, termasuk kolam renang, mulai dimanfaatkan sebagai ruang aktivitas yang menggabungkan olahraga ringan, relaksasi, dan pengalaman rekreasi.
Aktivitas tersebut juga sejalan dengan meningkatnya perhatian terhadap wellness tourism, ketika perjalanan tidak hanya dimanfaatkan untuk berlibur, tetapi juga menjaga kebugaran dan kesehatan.
Salah satunya terlihat dalam kegiatan Sunset Yoga by The Pool yang digelar komunitas Yogadihotel di Grand Whiz Poins Simatupang, Jakarta, Sabtu (26/9/2026). Kegiatan tersebut berlangsung menjelang World Tourism Day 2026.
Dari sisi kesehatan, yoga bukan sekadar aktivitas untuk melakukan berbagai pose tubuh. Kementerian Kesehatan menyebut kombinasi gerakan, latihan pernapasan, dan meditasi dalam yoga dapat membantu mengelola respons stres sekaligus mendukung fleksibilitas, keseimbangan, dan kebugaran.
WHO juga menyebut yoga dapat mendukung kesehatan fisik dan mental. Praktik yang dilakukan secara tepat dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas serta mendukung pengelolaan stres dan keseimbangan emosional.
Karena itu, suasana latihan menjadi salah satu bagian yang dapat membuat aktivitas yoga terasa berbeda. Dalam kegiatan di Jakarta tersebut, peserta melakukan yoga ketika matahari mulai terbenam di area kolam renang hotel.
Sesi dipandu instruktur yoga bersertifikat Inda Susanti. Peserta juga mendapat pilihan aktivitas lain, termasuk konsultasi astrologi dan tarot.
Founder Yogadihotel Ari Eka Putri mengatakan, aktivitas yoga di hotel menjadi contoh bagaimana ruang perhotelan dapat dimanfaatkan untuk kegiatan yang berkaitan dengan wellness.
“Yoga di area hotel merupakan salah satu contoh bagaimana ruang hospitality dapat menjadi bagian dari pengalaman wisata yang lebih bermakna,” ujar Ari.
Marketing Communications Manager Grand Whiz Poins Simatupang Rade Situti mengatakan, aktivitas wellness di area hotel memberikan alternatif bagi masyarakat untuk memanfaatkan fasilitas hotel dengan cara berbeda.
Dari perspektif kesehatan, aktivitas fisik tetap perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing orang. Kemenkes menganjurkan masyarakat melakukan aktivitas fisik secara rutin dengan intensitas dan durasi yang sesuai kondisi tubuh. Yoga sendiri termasuk salah satu bentuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup aktif.
Bagi pemula, Kemenkes menyarankan memulai secara bertahap, mengikuti kelas yang sesuai tingkat kemampuan, serta memperhatikan teknik gerakan dan pernapasan.
Dengan pendekatan tersebut, yoga di hotel tidak hanya menjadi bagian dari aktivitas wisata. Kegiatan ini juga memperlihatkan bagaimana olahraga ringan dan relaksasi dapat masuk ke dalam rutinitas rekreasi masyarakat.
Editor : Sondang
